Dansker hjalp Schweiz med at slå Danmark under VM
Mens mål, taktik og fysisk træning ofte løber med opmærksomheden i eliteidræt, vokser der en ny disciplin frem i kulissen – en disciplin, der foregår i mørke rum, bag lukkede øjne.
Og nu er søvn blevet en seriøs gamechanger i international sport. Ikke bare i fodbold, men også i ishockey.
Det er især den danske søvnekspert Anna West, der har bragt søvn op på dagsordenen i flere af Europas største sportsmiljøer. I årevis har hun arbejdet tæt med Premier League-klubben Brentford, Tyske DFB og nu også storklubben Arsenal. Senest er hun også blevet tilknyttet det schweiziske ishockeylandshold, som netop bankede Danmark ved VM.
En af Anna Wests mest markante samarbejder er med den danske landsholdsspiller og Brentford-anfører Christian Nørgaard. Han har tidligere været afhængig af sovepiller – men slap ud af forbruget med hjælp fra Anna West:
Spørgsmålet er, om søvnen spiller en større rolle, end man lige skulle tro?
West benytter sig blandt andet af teknikker som:
Varme bade før sengetid
Åndedrætsøvelser (f.eks. deep breathing)
Kontrol af lys og temperatur i soveværelset
Individuelle søvnanalyser
Fokus på koffein, væske og døgnrytmer
"Det er lidt som styrketræning. Du får ikke effekt af én gang – du skal gentage og træne det," siger Anna West til DR Sporten.
Mens Schweiz og store fodboldforbund investerer i professionel søvncoaching, halter vi efter herhjemme – både på fodbold- og ishockeysiden. Anna West bekræfter overfor DR, at hun aldrig er blevet kontaktet af DBU. Og hvad angår Danmarks ishockeylandshold eller Metal Liga-klubber, melder historien intet om, at nogen har taget kontakt.
Det virker ellers oplagt, når man ser på de marginaler, der afgør sejre på isen – og når man ved, hvor hårdt et ishockeyprogram slider på både krop og sind.